为进一步加强校园精神文明建设,繁荣教职员工文体生活,更加有序开展学校各项群众性文体活动,响应校工会关于各协会招新的工作部署,学校网球协会于3月中旬开展招新活动,成功吸纳12名新会员。
此次招新工作刚开始,就引起了不少教职员工的好奇心,有很多老师前来咨询。网球协会会长李臻老师向大家介绍了网球协会的基本情况并亲自教授新会员,秘书长相雷老师负责日常联络工作。
附件:《上海海事大学网球协会初级课程训练计划》
第一课时:(教练:李臻)
介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球休闲运动有初步认识。
内容: 1、球性练习。2、热身运动。3、基本站位介绍。4、常用握拍方法介绍。5、正手击球挥拍动作介绍,原地挥拍练习。
第二课时:(教练:李臻)
进一步加强对球控制能力,巩固正手挥拍动作。
内容:1、球性练习。2、热身运动。3、步伐练习。4、原地正手挥拍复习。5、不同距离的多球练习。
第三课时:(教练:王振)
目的:尝试以真实的感觉在场上对打,感受真实的球速、力量、速度。
内容: 1、球性练习。2、步伐练习。3、中远距离正手对拉。4、正手击球挥拍动作巩固。
第四课时:(教练:王振)
在正手挥拍稳定,能顺利击出好球的前提下学习双手反手挥拍动作
内容:1、球性练习。2、近距离小场练习。3、中远距离练习。4、介绍双手反手挥拍动作。5、上手抛球练习。