教工书法协会成功举办第六届书写扇面活动癸卯金秋10月，秋高气爽，阳光和煦，在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下，教工书法协会坚持文化自信，在业余时间集中会员开展了第六届书写扇面活动。活动邀请了蔡则齐老师、许宁云老师等多位书法领域的资深教师亲临指导，为协会的会员们现场展示和传授书写扇面的艺术技巧。在活动现场，各位会员惊叹扇面艺术的同时，认真学习怎样在一方小小的扇面上写出自己所想之语。蔡老师从扇面的类型到扇面的书写注意的地方，以及亲自演示怎样书写扇面。会员们纷纷表示，能够亲眼见证扇面艺术的创作过程，感到非常荣幸和激动。每个会员最终都领取到了一副精美的书法扇面，表示非常感激。此次活动不仅展示了书法艺术的魅力，也增强了书协会员们对中华传统文化的热爱，增加了学好书法的信心。图1 书写扇面

芒种时节话养生，传统文化润人心——我校教工茶文化协会与电力大学养生协会活动顺利举行2023年6月8日中午，我校茶文化协会一行8人在会长胡龙春老师的带领下来到了上海电力大学，与电力大学养生协会的老师们进行了跨校芒种节气养生交流活动。电力大学工会常务副主席、妇委会主任毛静涛和电力大学外语学院工会主席、合唱团团长胡汝昉及电力大学养生协会会长张伟萍老师等二十多人参加了本次活动。电力大学的工会常务副主席、妇委会主任毛静涛热情欢迎我们一行，并介绍了电力大学教工协会活动的情况。我校教工茶文化协会会长胡龙春介绍了我校教工茶文化协会的活动开展情况，并进行了“芒种节气话养生”的专题发言。胡会长的专业介绍引发了大家热烈地讨论，激发了大家对茶文化及中华文化的极大兴趣。接下来电力大学养生协会张伟萍会长介绍了养生协会的成长历程及协会为教职工所做的点点滴滴。张会长的敬业精神和专业水平让大家赞叹不已。在两校老师交流互动中，我校教工茶文化协会副会长张雪红老师介绍了自己学习茶文化、体验茶文化、传播茶文化的经历让大家佩服不已；电力大学工会的尤文静老师也谈起来自己工作、教子的丰富经验，也引起了大家地阵阵掌声。电力大学外语学院

新时代中的新时尚--弘扬传统文化之书法学习山积而高，泽积而长！三月，教工书法协会在校工会的指引和支持下重启学习程序，设置了多个时段的书法培训和练习活动，为学校爱好书法的老师搭建了练习书法、弘扬传统文化、提高文化素养的平台。老师们在新时代思想的指引下踊跃报名，以新的面貌学习传统文化，在写字中传承国粹。经过问卷调查，协会理事会商量讨论了本学年的学习计划，一致认为根据汉字的发展方向进行培训比较符合认知的规律。故将培训时间分成学习和练习两类，时间分布在四个工作日的中午教学培训和两个工作日的晚上写字练习，内容分别是大篆学习、隶书学习、行书学习、楷书学习等。培训教师分别由四个书法资深会员担任，四个培训老师亦师亦友，讲解深入浅出，幽默风趣，深受会员们的喜爱。经过一段时间的书法培训，会员们表示：加入书法协会，参加书法培训活动，让他们对书法书写的认知得到极大的改善，尤其是学习大篆书写，不仅学习了笔划的写法，还了解了文字后面的故事，真正体验到新时代中新时尚----书法艺术的无穷魅力。教工书法协会2023年4月

为了有效实施疫情防控政策，遵守大型活动不聚集原则，今年校工会主办的第六届“迎新春，送祝福”送春联活动由现场书写改为分时段线下书写。首先由上海海事大学教工书法协会书写300副春联和300个福字交给校工会，然后校工会以送温暖的方式下发至学校的各个院系部门工会，再由部门工会根据报名人员下发至个人。上海海事大学教工书法协会的十多位书法骨干成员接到任务后，从周一到周四，利用中午和晚上的业余时间加班加点，翰墨情深，为大家挥毫书就寓意美好祝福的春联和多种字体的福字，传达了校工会对学校教职工的关怀和美好的新年祝愿！图1 会员们写春联场景图2书写春联的会员合影撰稿：上海海事大学教工书法协会2021-1-6

在建党100周年、浦东开发开放30年之际，临港新区水滴艺术文化中心在临港新片区范围内举办了2021年临港新片区职工书法、绘画、摄影活动。我校教职工书法协会会员在校工会的大力推荐下用心书写，积极投稿，指导老师蔡老师根据会员们的自身特长，指导会员们书写了多副作品，会员们在书写作品的同时也手绘丹青，最终也有两幅绘画作品获得最佳作品奖和优秀作品奖。参加本次活动最终获得的荣誉是最佳作品奖两项，优秀作品奖叁项。我校也获得了优秀组织奖荣誉。 图1 获奖证书通过参加此次征稿活动，我校书协会员们将继续努力练习写字；会员们在此次活动上取得的成绩鼓舞了会员们书写的热情，增强了把书法写好的信心！ 教职工书法协会 2021年12月

教工瑜伽协会成功举办“瑜漾盛夏”瑜伽公开课系列之太极瑜伽活动太极瑜伽集文化、健康、养生、时尚为一体，以“旧学商量，新知培养”传递着东方美学最深邃的精神，为拥有深厚文化底蕴和思想内涵的太极和瑜伽注入现代新鲜血液。8月3日上午，上海海事大学教工瑜伽协会在线上举办了“瑜漾盛夏”瑜伽公开课系列之太极瑜伽活动。新冠肺炎疫情让大家深切体会到拥有健康的身心才是幸福生活的基础，而太极和瑜伽是公认有效的强心健体锻炼方式。练习太极拳可以舒筋活络、强身健体。练习瑜伽能够调和人体植物神经体系和内分泌体系，促使心神安宁。太极瑜伽既保留了太极拳的阴阳圆满的精髓，又诠释出了瑜伽身心连接的特点，是传承与创新的最佳体现者。活动邀请坤厚载物太极瑜伽老师方帆在线上为瑜伽爱好者们教授太极瑜伽。方帆老师和大家分享了太极瑜伽的理念，并和学员们进行了站桩功、坐桩功和基础太极瑜伽的展示、练习与互动。太极瑜伽刚柔相济、快慢有节、蓄发互变，如行云流水，连绵不断，深深地吸引了老师们。练习中，方老师边示范边讲解太极瑜伽和传统瑜伽在体式练习方式上的差异。老师们在优美舒缓的音乐中感受呼吸，用呼吸融化身体的紧张，带着觉知，以气运身，不断调和，从太

看花开绚烂如舞，听盛夏结出果实。8月2日，上海海事大学教工瑜伽协会在线上举办了“瑜漾盛夏”瑜伽公开课系列之舞动瑜伽活动，感受生命的鲜活与灵动，放松身心，提升气质，陶冶情操。舞蹈，是生命情调最直接，最实质，最强烈，最单纯，而又是最充足的表现，它是一切艺术中最具综合的艺术。舞蹈与瑜伽，相得益彰。活动邀请上海海事大学教工舞蹈协会会长程扬老师为大家直播授课。在夏日的清晨，程老师带领大家一起练习了启动身心唤醒仪式的《大树之舞》。伴随着舒缓悠扬的音乐，老师们静静的呼吸，探索自己的身体，与自然对话，感受双腿深深地扎根大地，伸开双手吸收大自然赋予的能量，通过内在的吸收与吐纳，不断发展、成长、花红叶茂，结出丰盛的果实，完成了从大树的根基、枝、叶、花到果实的全过程。通过动态的情绪释放，打破身心软枷锁、逐渐唤醒内在的生命能量，让身体运转机能得到全面提升滋养。图一 程扬老师带领学员们练习舞动瑜伽虽然活动中突然下起了雨，但程老师没有丝毫退却，依然坚持在雨中完成了整套动作的展示与指导，为瑜伽爱好者献上了一场舞蹈艺术盛宴。活动结束后，老师们在微信群中为程老师对艺术的敬业精神纷纷点赞。图二 程扬老师雨中授课《大树之舞

书写海大 传承校训 开启新篇章-------纪念上海海事大学教工书法协会成立五周年忠信笃敬，是我校的校训。它根植于中国传统文化的土壤，蕴涵了吴淞商船的精神追求与办学理念，也是上海海事大学的精神追求与办学理念。忠信就是要诚实守信、自信包容；笃敬就要坚韧不拔、敬畏科学。为了更好地发扬校训精神，传承海大人奋辑笃行的优良品质，2016年9月7日，上海海事大学教工书法协会诞生了。当时上海教育新闻网也报导：上海海事大学教工书法协会在图书馆举行成立仪式。上海海事大学黄有方校长，上海书画院执行院长、上海海事大学徐悲鸿艺术学院院长乐震文等现场挥毫泼墨，引领广大师生，弘扬传统艺术。图1 黄有方校长（右一）为书法协会成立挥毫泼墨 图2 门书记给黄校长颁发名誉会长证书图3 门书记给乐震文院长颁发顾问证书图4 上海海事大学教工书法协会成立大会时光匆匆，岁月如梭，上海海事大学教工书法协会至今已成立5年了。5年来，海大书协已从婴儿阶段慢慢成长为少年了。在校工会和图书馆的大力支持下，海大书协每年都风雨无阻为全校师生送上最温暖的新春祝福；每年参加代表我校的上海市三笔一画教工书法大赛并取得了多项好成绩；在2018年和20

盛夏时节，绿意盎然，荷花盛开，微风袭来，碧波荡漾。7月31日，上海海事大学教工瑜伽协会在线上举办了“瑜漾盛夏”瑜伽公开课系列之肩颈瑜伽活动，缓解炎炎夏日的闷热烦躁，让学员们感受清静舒心的美好，在每一个伸展的瞬间、每一次与自己身体的对话中，不断蜕变，成为更平和更健康的自己。肩颈瑜伽公开课活动针对教职工普遍存在因长期伏案工作而产生的肩颈不适等问题，特邀上海市第六人民医院临港院区运动医学科主治医师陆叶为学员们开展了题为“谈谈常见肩颈疾病之保健”的肩颈护理讲座，陆医生为大家详细讲解了“富贵包”的锻炼方法，颈椎病的分型、诊断及治疗，肩痛与颈痛的鉴别以及冻结肩（肩周炎）、肩袖损伤和习惯性肩关节脱位的诊疗与康复。图一 “谈谈常见肩颈疾病之保健”肩颈护理讲座图二 陆叶医生讲解颈椎病的分型、诊断及治疗随后，上海海事大学教工瑜伽协会会长郑思思老师为大家分享了肩颈理疗知识，讲解了瑜伽理疗治未病的思路。老师们在郑老师的指导和贝儿教练的示范下，借助毛巾、瑜伽砖等工具一起练习了肩颈瑜伽序列，在静静的肩颈拉伸中感受着呼吸的声音，释放紧张和压力，唤醒肩颈活力，让肩颈回归正位。图三 肩颈瑜伽序列讲解与示范活动开展了两个