看花开绚烂如舞，听盛夏结出果实。8月2日，上海海事大学教工瑜伽协会在线上举办了“瑜漾盛夏”瑜伽公开课系列之舞动瑜伽活动，感受生命的鲜活与灵动，放松身心，提升气质，陶冶情操。
舞蹈，是生命情调最直接，最实质，最强烈，最单纯，而又是最充足的表现，它是一切艺术中最具综合的艺术。舞蹈与瑜伽，相得益彰。活动邀请上海海事大学教工舞蹈协会会长程扬老师为大家直播授课。在夏日的清晨，程老师带领大家一起练习了启动身心唤醒仪式的《大树之舞》。伴随着舒缓悠扬的音乐，老师们静静的呼吸，探索自己的身体，与自然对话，感受双腿深深地扎根大地，伸开双手吸收大自然赋予的能量，通过内在的吸收与吐纳，不断发展、成长、花红叶茂，结出丰盛的果实，完成了从大树的根基、枝、叶、花到果实的全过程。通过动态的情绪释放，打破身心软枷锁、逐渐唤醒内在的生命能量，让身体运转机能得到全面提升滋养。
图一 程扬老师带领学员们练习舞动瑜伽
虽然活动中突然下起了雨，但程老师没有丝毫退却，依然坚持在雨中完成了整套动作的展示与指导，为瑜伽爱好者献上了一场舞蹈艺术盛宴。活动结束后，老师们在微信群中为程老师对艺术的敬业精神纷纷点赞。
图二 程扬老师雨中授课《大树之舞》
教工瑜伽协会
二〇二一年八月二日